Apa Sih Konseling Psikologi itu?

Apakah Anda merasa stress, depresi dan kelelahan secara berkelanjutan? Entah itu karena pekerjaan, lingkungan yang tidak sehat, masalah dalam hubungan, atau bahkan trauma masa lalu yang sedikit demi sedikit mengganggu kehidupan sehari-hari dan menurunkan kualitas hidup? Jika ya, jangan biarkan gangguan tersebut berlarut-larut hingga memicu kondisi depresif yang semakin berat. 

Dalam kondisi ini Anda membutuhkan layanan kesehatan mental, terutama ketika Anda sudah berada pada titik tidak tahu apa yang harus Anda lakukan. Salah satu opsi terbaik untuk itu adalah dengan mendatangi klinik psikologi untuk melakukan counseling psychology/ konseling psikologi.

Apa itu konseling psikologi?

Konseling psikologi adalah interaksi tatap muka sebagai tindakan diagnostik yang dilakukan oleh konselor dan klien untuk menilai kesehatan mental, keadaan pikiran, dan kejiwaan pasien. Sederhananya, sama halnya dengan konsultasi kesehatan pada umumnya. Konseling psikologi ini bertujuan untuk mendiagnosis pasien dan membuat rencana pengobatan yang sesuai dengan keadaan pasien berdasarkan rangkaian tes yang telah dilakukan. 

Bagaimana proses konseling psikologi?

Tiap konselor, psikolog, atau terapis mempunyai cara yang berbeda-benda untuk menangani masalah Anda. Akan tetapi, pada umumnya konselor akan mengawali konseling dengan menanyakan beberapa pertanyaan ringan untuk mengenal Anda lebih dekat. Kemudian Anda akan diberi kesempatan untuk menyampaikan curhatan, keluhan, dan apapun yang ingin Anda sampaikan. Konselor akan mendengarnya dan mungkin akan mencatat beberapa hal yang Anda katakan.

Tidak perlu khawatir, dalam proses ini konselor tidak akan mengkritik, menginterupsi, atau memberi penilaian langsung terhadap Anda. Juga tentunya konselor akan menjaga kerahasiaan segala percakapan dengan kliennya secara ketat. Sehingga Anda bisa mengungkapkan apa yang Anda rasakan sebanyak-banyaknya secara jujur dan gamblang. Intinya, Anda harus membuka diri supaya konselor bisa mendeteksi akar masalah dengan baik.

Selanjutnya, dari temuan konselor yang didapat dari curhatan/ cerita yang Anda sampaikan, konselor biasanya akan menentukan pendekatan terbaik untuk menangani permasalahan yang Anda alami. 

Semua informasi yang tersedia akan digunakan untuk melakukan diagnosis, yang kemudian akan digunakan sebagai dasar dari penentuan pendekatan terbaik untuk menangani permasalahan yang Anda alami. Disini konselor akan membuat rencana perawatan yang sesuai, jika dianggap perlu. Segera setelah konselor mengevaluasi secara keseluruhan dan memberikan diagnosis, Anda mungkin akan dirujuk pada spesialis lain untuk perawatan yang tepat.

Manfaat melakukan konseling psikologi

Ada banyak sekali manfaat yang bisa Anda peroleh dengan melakukan konseling psikologi. Beberapa diantaranya yaitu:

• Berkesempatan untuk mencurahkan segala permasalahan di tempat/ orang yang aman. Sehingga berpotensi mendapatkan kelegaan bercerita tanpa khawatir menyakiti orang lain/ lawan bicara karena komitmen profesionalitas dan kerahasiaan sangat dijunjung tinggi.
• Berpeluang mendapatkan perspektif yang berbeda tentang kehidupan dan memperoleh pandangan yang lebih baik tentang bagaimana orang lain memandang Anda. Informasi ini bisa Anda gunakan untuk mendapatkan kendali yang lebih baik atas hidup Anda.
• Dengan melakukan konseling psikologi Anda juga bisa mendapatkan solusi dari seorang profesional yang berpengalaman dalam bidang kesehatan mental, bukan sekedar terkaan belaka. Sehingga dapat mencegah orang terdekat atau Anda mendiagnosis diri Anda sendiri, yang mungkin saja diagnosis diri sendiri itu nantinya dapat berdampak negatif karena salah persepsi.
• Jika Anda membuka diri kepada konselor psikologis/ psikolog, ini akan membantu Anda menemukan tujuan utama hidup Anda. Mereka akan memotivasi Anda untuk bekerja menuju tujuan utama hidup Anda. Mereka akan membuat Anda tetap termotivasi, dan akan memberi Anda ketenangan pikiran bahwa Anda melakukan sesuatu dengan benar.
• Seorang konselor psikologis/ psikolog juga dapat membantu Anda melihat setiap masalah dalam sudut pandang yang berbeda dengan jelas. Sehingga Anda tidak perlu merasa gugup atau cemas karena masalah tersebut.

Kehidupan modern yang kita jalani saat ini tidak bisa dipungkiri penuh dengan situasi yang membuat kita lebih mudah untuk stress, tidak sehat, dan depresi. Banyak orang, mungkin termasuk Anda sendiri sering kewalahan dengan banyak hal yang tanpa disadari cukup membebani psikologis. Sebagian orang mungkin akan mencoba untuk memecahkan masalahnya sendiri atau mencari bantuan dari orang terdekat. Akan tetapi, konseling psikologis menjadi salah satu opsi terbaik yang tidak boleh Anda tinggalkan begitu saja. 

Perlu Anda ketahui pula bahwa memang di Indonesia sendiri kesehatan mental terbilang masih menjadi hal yang tabu. Tetapi sekarang ini, orang-orang mulai berbicara lebih banyak tentang kesehatan mental ini. Oleh karena itu, ingatlah, bahwa menemui psikolog dan melakukan konseling psikologi tidak hanya diperuntukkan untuk orang ‘gila’ atau mengalami masalah kejiwaan serius seperti yang salah dipersepsikan oleh banyak orang. Akan tetapi, konseling psikologi ini adalah layanan sangat efektif untuk semua orang untuk mewujudkan kesehatan emosional dan psikologis yang lebih baik.

Agar sesi konseling psikologi lebih maksimal, penting juga untuk melakukannya bersama konselor/ psikolog yang sudah terpercaya dan sesuai dengan kebutuhan Anda seperti halnya di Bening Klinik Psikologi. Jangan ragu, cobalah untuk menghubungi kontak Bening Klinik Psikologi sekarang juga dan konsultasikan kebutuhan Anda!