Disadari atau tidak, di kehidupan modern saat ini banyak orang yang memiliki masalah gangguan psikologi. Gangguan psikologi atau sering disebut sebagai gangguan kesehatan mental adalah kondisi yangtrf mempengaruhi pemikiran, perasaan, suasana hati, dan perilaku yang sedikit demi sedikit dapat mempengaruhi fungsi dan kemampuan untuk beraktivitas.
Contoh gangguan psikologi ini termasuk gangguan mood seperti depresi, gangguan kecemasan, gangguan makan seperti anoreksia nervosa, gangguan kepribadian contohnya antisosial dan perilaku adiktif/ kecanduan, dan masih banyak lainnya. Penyebabnya sendiri bisa berasal dari banyak hal. Mulai dari faktor ketidakseimbangan zat kimia di otak, pengalaman masa kanak-kanak, keturunan, stress yang berkelanjutan, dll.
Mungkin beberapa orang bisa berdamai dan mengatasi gangguan psikologi tersebut sendiri. Akan tetapi jika Anda tidak tahu apa yang harus Anda lakukan dan tidak ada orang terdekat yang bisa untuk berkeluh kesah meluapkan apa yang ada dibenak Anda. Maka mendatangi klinik psikologi untuk mendapatkan diagnosis gangguan psikologis menjadi alternatif terbaik untuk mengatasinya.
Sebab, jika gangguan psikologi ini Anda biarkan berlarut-larut tanpa ada upaya untuk memperbaiki/ mencari solusi, hal tersebut akan memicu depresi berat hingga gangguan kejiwaan yang parah. Yang dapat menyebabkan munculnya masalah yang lebih serius dan memberikan dampak buruk bagi kehidupan Anda. Baik itu dalam aspek akademik, sosial, pekerjaan, bahkan hukum.
Oleh karenanya, tidak perlu mendapat diagnosis depresi atau gangguan jiwa terlebih dahulu untuk menemui seorang psikolog. Semua orang bisa menemui psikolog untuk meminta bantuan profesional demi meraih kesehatan mental dan emosional yang baik. Akan tetapi, terdapat tanda/ gejala yang bisa Anda jadikan sinyal untuk mengetahui apakah kondisi psikologis Anda sedang terganggu hingga mengharuskan Anda menemui seorang psikolog. Adapun tanda-tanda masalah gangguan psikologi yang sering terjadi adalah:
Merasa sedih dan takut yang berlebihan
Rasa sedih, takut, gelisah, marah yang berlebihan bahkan jika hanya dipicu hal sepele merupakan tanda-tanda terjadinya masalah kesehatan mental. Hal ini bisa terjadi karena masalah yang Anda hadapi sudah terlalu berat untuk Anda pikul hingga mengakibatkan keseharian Anda terganggu. Misalnya, Anda tidak dapat berkonsentrasi saat belajar atau bekerja karena tenggelam dengan rasa sedih.
Kualitas tidur yang buruk
Masalah kesehatan mental dapat mengganggu kualitas tidur, demikian juga gangguan tidur dapat membuat gejala penyakit mental bertambah buruk. Inilah mengapa menurut National Alliance on Mental Illness (NAMI) hubungan antara kesehatan mental dan gangguan tidur ini sangatlah erat.
Menjaga pola tidur tetap normal tentu dapat membantu Anda mengelola kesehatan mental Anda sendiri. Namun, jika upaya meningkatkan kualitas tidur telah Anda lakukan tetapi tidak ada perubahan. Lantas memeriksakan diri ke terapis atau psikolog mungkin bisa jauh lebih membantu Anda.
Pola makan berubah drastis
Anda juga harus waspada apabila pola makan Anda berubah secara drastis (bisa lebih atau kurang), biasanya juga disertai kenaikan atau penurunan berat badan yang cepat. Terganggunya pola makan ini salah satunya juga bisa disebabkan oleh kondisi kesehatan mental yang terganggu seperti stress, kecemasan dan depresi ringan. Jadi, jika merasa nafsu makan terganggu dan tidak kunjung membaik, Anda bisa memeriksakan diri apakah perubahan nafsu makan tersebut terjadi karena gangguan kesehatan mental atau bukan.
Mulai mengisolasi diri
Menyendiri memang terkadang dibutuhkan oleh setiap orang karena hal ini nyatanya dapat mendatangkan banyak manfaat. Termasuk merangsang kreativitas, mengurangi kepenatan rutinitas, menemukan jati diri, dll. Namun ketika Anda sering dan terus-menerus menyendiri bahkan mengisolasi diri sendiri dari orang sekitar seperti teman dan keluarga. Itu bisa jadi kesehatan mental Anda sedang terganggu. Apalagi jika Anda tidak melakukan apa-apa untuk waktu yang lama, atau berhenti dari aktivitas yang sebelumnya Anda nikmati. Tentunya hal ini hanya akan memperburuk kesehatan mental Anda.
Kelelahan emosional
Kecemasan, kekecewaan, kesedihan, dan stress yang berlarut dapat mengganggu kehidupan sehari-hari sehingga mengakibatkan kelelahan emosional. Jika Anda merasakan hal ini, bisa jadi menjadi pertanda bahwa Anda sedang mengalami gangguan pada kesehatan mental. Kelelahan emosional bisa menyebabkan Anda kehilangan kesenangan dalam hidup dan tidak lagi menikmati apa yang dulu pernah dan biasa Anda sukai dan pedulikan.
Itulah beberapa tanda atau gejala umum masalah gangguan psikologi. Tidak bisa dipungkiri bahwa kebanyakan orang saat ini tidak tahu kesehatan mental mereka sebenarnya terganggu dan menganggap hal tersebut adalah hal yang wajar. Ya memang, kehadiran satu atau dua dari tanda psikologis terganggu saja bukan berarti bahwa Anda memiliki penyakit mental.
Namun, jika Anda mengalami beberapa gejala tersebut sekaligus dan sampai menghalangi Anda menjalani kehidupan secara normal. Maka sebaiknya jangan menunda-nunda lagi untuk menghubungi penyedia layanan kesehatan mental seperti halnya di Bening Klinik Psikologi untuk berkonsultasi/ konseling dengan psikolog handal dan terpercaya!
Konsultasi Via Whatsapp